Seit \u00fcber drei\u00dfig Jahren ern\u00e4hre ich mich und meine Familie vegetarisch. Aber was noch wichtiger ist, mit Vollkornprodukten. Du bist was Du i\u00dft, hei\u00dft es nicht umsonst. Stark reduziert Fleisch zu essen und und mich stattdessen mit frischem Obst, ein Mu\u00df, Gem\u00fcse und Vollkornprodukten zu ern\u00e4hren hat mir und meinem Wohlbefinden nur gut getan. Ich erw\u00e4hnte schon, dass mit zunehmendem Alter wir unser E\u00dfverhalten \u00e4ndern sollten, unserem K\u00f6rper und dem langsamerem Grundumsatz anpassen sollten, was nicht nur unserem Gewicht zugute kommt, sondern unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit. Es sind keine Binsenweisheiten, viel frisches Obst zu futtern, viel Gem\u00fcse und ganz wichtig Vollkornprodukte, denn in allem zusammen ist das, was unser Organismus braucht um gesund zu bleiben. Dazu hochwertige \u00d6le und Fette. Essen mu\u00df Spa\u00df machen und schmecken das ist klar, sonst bringt es nichts.
\nWer m\u00f6chte kann in meinem Barbara Wenzel-Winters Blog unter Rezepte schauen und sich Anregungen holen.<\/p>\n
![\u2026geht super einfach, schmeckt toll, macht satt und ist au\u00dferordentlich vitaminreich!\nMuschelpasta garen, inzwischen Pfl\u00fccksalat mit kleingeschnittenen Tomaten, Paprikaschoten, Fr\u00fchlingszwiebeln, Salatgurken und der\u00a0 besondere Kick Mandarinenscheiben hinzuf\u00fcgen, noch etwas Zitronensaft und Salat\u00f6l und fertig ist die Mahlzeit. Muschelnudeln mit dem Salat anrichten. Wer m\u00f6chte kann dazu noch Pomodoripesto reichen.<\/a><\/p>\nRead more: http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog#ixzz4XmbVf0qK<\/a><\/div>\n\u00a0<\/a><\/p>\nhttp:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/category\/rezepte\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Seit \u00fcber drei\u00dfig Jahren ern\u00e4hre ich mich und meine Familie vegetarisch. Aber was noch wichtiger ist, mit Vollkornprodukten. Du bist was Du i\u00dft, hei\u00dft es nicht umsonst.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/650"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=650"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":901,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/650\/revisions\/901"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/Homepage\/blog2\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/P1170722-Kopie.jpg\"){kind=link}