{"id":19986,"date":"2018-07-05T11:55:05","date_gmt":"2018-07-05T09:55:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/?p=19986"},"modified":"2018-07-05T12:04:26","modified_gmt":"2018-07-05T10:04:26","slug":"fleischlos-gluecklich-gefuellte-gourmet-paprika-mit-tomatensosse-a-rabiata","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/2018\/07\/fleischlos-gluecklich-gefuellte-gourmet-paprika-mit-tomatensosse-a-rabiata\/","title":{"rendered":"Fleischlos gl\u00fccklich: Gef\u00fcllte Gourmet Paprika mit Tomatenso\u00dfe a Rabiata"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/P1140817.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19987\" src=\"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/P1140817-300x223.jpg\" alt=\"\" width=\"453\" height=\"337\" srcset=\"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/P1140817-300x223.jpg 300w, http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/P1140817-768x572.jpg 768w, http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/P1140817-1024x763.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 453px) 100vw, 453px\" \/><\/a><br \/>\nGeht so:<br \/>\n<!--more--> F\u00fcr vier Personen vier\u00a0 Paprikaschoten halbieren Samenkerne samt Stiel entfernen, mit der runden Seite nach unten auf ein Backblech oder in eine Auflaufform legen.<br \/>\nDann die F\u00fcllung zubereiten:<br \/>\nEine halbe Packung F\u00fcnfminuten Couscous mit kernigen Haferflocken, einem E\u00dfl. k\u00f6rniger\u00a0 Gem\u00fcse Br\u00fche, einer Messerspitze Cheyennepfeffer und gerebbeltem Oregano vermischen. Den Couscous mit kochendem Wasser begie\u00dfen, so dass er mit der Fl\u00fcssigkeit gut bedeckt ist. dann quellen lassen, was in 5-10 Min. der Fall ist. Immer\u00a0 gut mit einer Gabel umr\u00fchren, er verklebt sonst.<br \/>\nDen Couscous mit geraspelter M\u00f6hre und Zuchini vermischen. Mit der Masse nun die Paprika f\u00fcllen. Auf das Backblech etwas Wasser gie\u00dfen und ab in den Backofen. Ein halbe Stunde bis vierzig Minuten bei 200\u00b0 backen.<br \/>\nIn der Zwischenzeit die So\u00dfe zubereiten aus einem viertel Liter Wasser\u00a0 mit fertiger Tomatenso\u00dfe aus dem Glas a Rabiata von Alnatura oder Tomatenmark geht auch, zusammen mit ein wenig k\u00f6rniger Gem\u00fcsebr\u00fche aufkochen, ein bis zwei gehackte Knoblauchzehen, gerebbeltem Oregano, Ceyennepfeffer kommen noch hinzu .<br \/>\nDie So\u00dfe mit dem P\u00fcrierstab p\u00fcrieren und mit einem St\u00fcck kalter Butter verfeinern und\u00a0 gleichzeitig andicken. Die gegarten Paprikaschoten auf einem So\u00dfenspiegel servieren. Wer will kann dazu eine Scheibe Weizen-Vollkornbrot essen oder auch mehr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geht so:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74,73,75,27,51],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19986"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19986"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19991,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19986\/revisions\/19991"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.kunstgalerie-barbara.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}