Rezepte
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Sprossensnack…
…etwas Urgesundes und Schmackhaftes obendrein!
Ein Vollkornbrot mit Butter bestreichen oder mit Quark, dann obendrauf Tomatenscheiben, Gurkenscheiben und als Krönung selbst gezogene Sprossen. Kann es etwas Schmackhafteres geben.Wer wissen möchte wie’s funktioniert das Sprossen ziehen, hier wird’s erklärt:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/sprossen-ziehen-ia.html
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Risotto und Kokosjoghurt mit Mangosalat
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Topinambur-Salat
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Vollkornspaghetti mit Pomodoripesto an Rucola-Feldsalat
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Backofenschlemmerei zum zweiten Advent…
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Auch Spitzenköche widmen sich immer mehr der Ernährung ohne Fleisch…

© Christoph Lerch Hoffmanns fabelhafte Welt der Gemüse in der ARTE Mediathek zu sehen:
http://www.arte.tv/guide/de/048052-002/hoffmanns-fabelhafte-welt-der-gemuese-3-5#details-videos
„JAPANISCH REGIONAL“
Kürbisdashi, gegrillter Patisson & Sellerietapenade Zutaten für 4 Personen Kürbisdashi
- 1 Liter Gemüsefond ( siehe Küchen ABC … )
- ½ Stange Lauch
- ½ Stk. Hokkaidokürbis geschält
- ½ Kopf Spitzkohl
- 1 Stk. weißer Rettich
- 80 g grüne Algen
- Meersalz
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Feigen-Joghurt Dessert
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Für unsere Mahlzeiten sollten wir uns immer genügend Zeit nehmen…
…sowohl für die Zubereitung als auch Muße diese dann einzunehmen! Es geht nämlich dabei um uns, um unseren Körper, unsere Seele, unser Wohbefinden.
Darüber hinaus macht eine Sonntags-Pizza selbst zuzubereiten viel Vergnügen und ist noch dazu verdammt lecker und gesund obendrein. Erheblich gesünder jedenfalls als die fabrikmäßig hergestellte vom Pizzaservice!
geht so:
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Kartoffelpizza…
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Sahne-Gorgonzola-Spätzle





















