Ernährung
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Raps ist nicht nur eine Futterpflanze, aus ihr wird köstliches Speiseöl gewonnen…
… Rapsöl ist nicht nur außerordentlich wohlschmeckend, es ist auch enorm gesund und es ist mindestens so wertvoll wie Olivenöl! Wir müssen es nicht importieren, denn es wächst bei uns vor der Haustüre.
Man kann mit ihm backen, braten, zum Salatdressing verwenden oder einfach ein Stückchen Brot in Rapsöl eintauchen und geniessen!
In letzter Zeit wird Rapsöl stark kritisiert und verteufelt, zu unrecht wie ich meine.http://www.essen-und-trinken.de/rapsoel/rapsoel–gesund-und-vielseitig-1002502.html#
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Smoothie als Resteverwerter…
…sollte vom Mittagessen ein wenig Salat übrig geblieben sein, nicht schlimm, denn man kann ihn, wenn man ihn nicht einfach so verputzen will, zusammen mit einem Apfel und oder einer Banane und ein wenig Milch zu einem Smoothie mixen und entweder alleine oder zusammen mit einem gebutternten Vollkornbrot löffeln oder trinken! -
Sauerklee blüht nicht nur wunderschön, er gehört auch zu den Wildkräutern, mit denen man einen Salat anreichern kann….
…man findet ihn beispielsweis in Wäldern bzw. um genau zu sein an Waldböden, denn er ist ziemlich klein und etwas unscheinbar!
http://www.wilde-genuesse.de/kraeuter/posts/sauerklee21.php
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Pasta in welcher Form auch immer sind nicht nicht nur schmackhaft, sondern auch wichtige Energielieferanten…
…aber was sie ganz bestimmt nicht sind, Dickmacher, denn die Kombination macht es. Nimmt man beispielsweise hochwertige Öle meinetwegen auch frische Butter zur Zubereitung einer Pastasoße und vor allen Dingen statt normaler heller Pasta, Vollkornpasta ist alles im grünen Bereich. Kombiniert man darüber hinaus Pasta mit frischem Gemüse, wie Tomaten, Paprikaschoten, Auberginen, Zuchini, Pilzen sind Pasta nicht nur unglaublich gesund, sie sind auch unglaublich schmackhaft. Frische hochwertige Zutaten können keine Dickmacher sein und sind es auch nicht. -
Frische grüne Bohnen im Winter sind ein Problem…
…denn bei uns im Norden Europas wachsen sie nicht in der kalten Jahreszeit, wenn er denn kalt ist der Winter oder Herbst! Bis fast in den Dezember hinein hatten wir aber Glück und konnten, weil der Herbst nicht gar so kalt war, von einem heimischen Gärntner auf dem Markt kaufen. Ab Dezember war’s Essig mit frischen grünen heimischen Bohnen, es sei denn man akzeptiert einen hohen Preis und nimmt welche aus Kenia oder Nordafrika mit einem großen ökologischen Fußabdruck und mit größerer Pestizidbelastung, denn sie werden mit Hilfe von viel Kerosin zu uns transportiert!
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Glyphosat verbieten, Mensch und Umwelt schützen!
Am 7. März – deutlich früher als geplant – sollen die EU-Staaten über die Wiederzulassung des Pestizids Glyphosat für mindestens weitere zehn Jahre abstimmen. Wir haben Informationen über die bisher noch geheime Entscheidungsvorlage der EU-Kommission zugespielt bekommen – und sind entsetzt: Glyphosat soll einen Freispruch erster Klasse erhalten; keine der Gefahren, die Glyphosat bisher attestiert wurden, tauchen in der Genehmigungsvorlage auf.
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Vollkornspaghetti an Pflücksalat mit Orangen und Radieschenprossen…
geht so:
500 Gramm Vollkornspaghetti al dente garen
inzwischen 150 Gramm Pflücksalat mit in Scheiben geschnittenen Orangenspalten, Tomatenstücken, roten klein geschnittenen Paprikaschoten, Radieschensprossen, Rabsöl und Zitronensaft mischen und mit den gegarten Spaghetti sevieren!Bon appetit
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Wintergemüse aus dem Backofen…
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Fleischlos glücklich: Wer sagt, daß grüne Bohnen mit Pellkartoffeln kein Festtagsschmaus sein können…



















