Gedanken zum Klimakterium

Nun sind Passfotos immer so eine Sache und haben mit Realität, also mit realem Aussehen, nicht viel zu tun, das ist mir schon klar. Mein vorletztes Passfoto, auch schon eins nach neuen Muster, vor zwölf Jahren von einem Fotografen geschossen, befremdete mich schon ziemlich, so wie alle anderen davor auch. Ich konnte mich mit ihnen, sprich mit mir niemals wirklich anfreunden. Das letzte nun, wurde von meinen Kindern für einen neuen Ausweis abgelichtet. Als die Fotos gedruckt und mir zur Ansicht vorgelegt wurden, murmelte ich pflichtschuldigst : ” ganz gut geworden ” , um mir nicht anmerken zu lassen, wie geschockt ich war. Diese alte Frau mit den weißen Haaren,…

Wie ich schon seinerzeit schrieb, haben solche Sympthome wie Inkontinenz bei Frauen, mit mangelndem Östrogen zu tun. Es gibt leider Ärzte, die empfehlen uns Frauen, ein Leben lang mit Östrogen zu substituieren, um Inkontinenz und verschiedenen anderen Veränderungen im Alter zu entgehen. Kann das die Lösung sein? Für manch einen vielleicht schon, für mich nicht. Ich bin jetzt inzwischen fünfundsiebzig und habe kürzere oder längere Phasen von Inkontinenz in der Nacht und ja, ich benutze Vorlagen, Damenbinden. Etwa alle zwei Stunden muß ich und das seit diversen Jahren schon, nachts auf die Toilette. Das Problem dabei ist, es rechtzeitig aufs Örtchen zu schaffen, damit die Unterhose trocken bleibt. Da nützt…

mache ich seit etwa zehn Jahren. Ich tat es zu Anfang ohne zu wissen was ich da tat, also rein intuitiv. Ich wollte lediglich mein Völlegefühl loswerden, das entsteht, wenn man den Tag über zu viel oder zu spät futtert und dem Körper keine Zeit läßt, mit dem Überangebot fertig zu werden.Für den, der es nicht kennt, Intervallfasten bedeutet: Sechs Stunden kann man essen und achtzehn Stunden nicht, man fastet. Natürlich kann man auch mit kürzerer Fastenzeit beginnen aber um etwa 18 Uhr sollte die letzte Mahlzeit sein, damit unser Körper Zeit hat, die Nahrung des Tages umzusetzen und zu verarbeiten.Man verschläft also einen Großteil der Zeit in der Zellbestandteile…

ist leider nicht totzukiegen. Wer vor den Wechseljahren moppelig war, wird es auch danach sein. Das hört sich nach Binsenweisheit an, ist aber die Realität. Wunder auf diesem Gebiet, wie auch ganz allgemein sind kaum zu erwarten.Unser Grundumsatz wird mit den Jahren langsamer, der Appetit bleibt aber meist so, wie er war. Eine Lösung wäre, sich unserem langsameren Organismus anzupassen mit fdH – friß die Hälfte. Wer sich allerdings mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fleisch wer will in Maßen, ernährt, ist immer auf der richtigen Seite, von jung bis alt. Was wir aber wirklich beherzigen sollten ist: Finger weg von zu viel Zucker. denn der macht tatsächlich dick und ist…

Ich weiß, ans Ableben denkt niemand gerne, je älter man allerdings wird, je näher rückt es unvermeidlich. Und je älter man wird, um so mehr Zipperlein, sprich chronische Krankheiten gesellen sich hinzu. Ob nunhoher Blutdruck, Rheuma, Gicht, Diabetes, Herzschwäche ect. Ich frage mich nun, welches Leiden wird am Ende das Rennen machen und mich dahin raffen. Je mehr man anhäuft, desto mehr Konkurenz ist da. Es hört sich prima an, dass jemand an ” Altersschwäche ” gestorben sei, also ” gesund ” von einer Sekunde zur anderen. Schön wärs. Doch das ist nur wenigen beschieden. Die Realität sieht anders aus. Meine Mutter hatte ihr Leben lang Magengeschwüre, rauchte wie ein…

Meine Großmutter wurde einundneunzig Jahre alt und war seinerzeit unter 1,60 m groß oder klein. Bevor sie starb, hatte ich sie mit meinen zwölf Jahren in der Länge bereits eingeholt und überragte sie schon um einiges. Nie hätte ich vermutet, dass es eine Zeit gegeben haben könnte, in der sie größer war als seinerzeit. Heute weiß ich, dass es mit absoluter Sicherheit so war. Ich konnte mir auch nicht vorstellen, dass ich kleiner werden könnte und doch ist es passiert. Ich bin bisher mindestens fünf Zentimeter geschrumpft, also nicht mehr 1,68m , sondern 1,63m, so groß wie meine Mutter seinerzeit. Sollte ich noch älter werden, wird mir nicht erspart bleiben…

Es kann ja durchaus Frauen geben, die denken, nach dem Klimakterium sei alles paletti, sie seien halt durch und alles sei ok. Womit durch? Wir befinden uns in permanenter Entwickung, oder besser Rückentwicklung, es ist ein Prozess, der bis zu unserem Lebensende andauert. Diesen Prozess nimmt nun jede Frau je nach Temperament und Konstitution unterschiedlich wahr. Mal mit mehr oder weniger Gelassenheit und Humor! Da unser Hormonstatus nicht mehr der vor den Wechseljahren ist, werden früher oder später alle möglichen Beschwerden einsetzen, die ich auch schon weitgehend beschrieben habe; unter anderem auch, die mit unseren Gelenken, Bändern, Sehnen, Faszien ect. Ich bin schon hinlänglich gewöhnt daran, von Zeit zu Zeit…